我不太好看別人眼睛說話，有點社恐，怎么辦

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，您可能有一點社交恐懼癥，請問您從小到大一直是這樣的情況嗎？社交恐懼癥是指患者對任何社交或公開場合產生異乎尋常的、持久的恐懼和緊張不安，對于在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。是恐懼癥中最常見的一種。
      指導意見：
      本病以藥物治療為主，輔助以心理治療。藥物治療包括1.抗焦慮藥物：如阿普唑侖、奧沙西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等快速緩解恐懼癥狀見效很快。2.抗抑郁藥：常用藥物是5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林等藥物，以及5-羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑類抗抑郁藥物如度洛西汀、米那普蘭及文拉法辛。心理治療：1.認知療法：社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或焦慮。因此，當心理過于緊張或焦慮時，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會變得容易起來。2.系統(tǒng)脫敏法：用循序漸進的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。
      

      病情分析：
      你好，你這個樣的情況，大都和你個人成長經歷的一些負性體驗有關，應該會有一些心結，擔心被人看到知曉和評價，因此而形成關鍵時刻退縮回避眼神，表現(xiàn)出自卑。
      指導意見：
      所以你需要尋找一位咨詢師給你長期的做心理輔導，修復你個人成長經歷當中的一些負性創(chuàng)傷體驗，帶著你重新全面的了解自己，提高你的自信心，教授你和人交流的技巧和方法。
      

      病情分析：
      一名鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學教師，無論長相還是工作能力都是不錯的，但是不太敢看別人的眼睛說話，有點社恐，這極大的限制了自己的發(fā)展
      指導意見：
      很苦惱，渴望改變。你的情況應該不完全因為你的不自信，估計還有一些生活中的過往經歷給你帶來的心理影響，建議你找一個心理咨詢師幫助你找到問題的癥結所在，然后對癥解決
      
      以上是對“我不太好看別人眼睛說話，有點社恐，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了社交恐懼的現(xiàn)象，已經影響了你的生活和工作，這主要是心理因素引起的。
      指導意見：
      這種情況建議你應該先進行自身的調節(jié)，保持情緒穩(wěn)定，對自己要有信心，相信自己的能力，心理記著你不比別人差，勇敢地大膽地去嘗試一次，邁出了第一步心理上的恐懼感就會消失，相信你，你一定可以。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的心情。你描述自己和別人說話的時候不敢看著別人的眼睛，很容易緊張臉紅，看上去已經影響了你的正常生活工作，這屬于社交恐懼癥。
      指導意見：
      針對你的描述，這種情況和你的性格已經在人際交往中形成的認知有很大的關系，建議你在交往中降低要求，允許自己犯錯，如果無效，建議你做心理咨詢。