重度抑郁癥，學(xué)不進(jìn)去

女 | 15歲 2019-10-11 09:30:25 1人回復(fù) 來自茂名市

健康咨詢描述：今年高一，前幾天去檢查得了重度抑郁癥，現(xiàn)在在家吃藥休息，家里人只給我請(qǐng)了一個(gè)星期的假就要我去學(xué)習(xí)，可是我現(xiàn)在根本學(xué)不進(jìn)去，腦袋疼，經(jīng)常性心情低落，和家里人說想休學(xué)，但是家里人總是說抑郁癥誰都有，只要把精力放在學(xué)習(xí)上就行。母親也不理解我，只認(rèn)為是我懶，只想玩手機(jī)，直接和我說休學(xué)就出去和她一起打工，但是我不想，我想學(xué)習(xí)，我該怎么辦？

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2022-11-04 06:32:32 我要投訴

      病情分析：
      你好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒。如果自己堅(jiān)持不下來，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會(huì)哭泣。另外，多參加文體活動(dòng)、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。如果自己調(diào)整不了，及時(shí)去正規(guī)的三甲醫(yī)院心理科面詢治療。