最近晚睡幻想，想知道這是怎么了

      根據(jù)你描述的情況看。你這種情況有可能是抑郁癥，伴有睡前幻覺(jué)。像這種情況一定要去當(dāng)?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際面診一下才好確診，一遍及時(shí)的治療，患者自己平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。學(xué)會(huì)順其自然。晚餐以后先洗漱睡前一個(gè)小時(shí)不要再洗漱，避免刺激。不容易入睡?？梢月?tīng)聽(tīng)催眠的聽(tīng)音樂(lè)，對(duì)自己做出很快的心理暗示。適當(dāng)?shù)某孕┧幬飦?lái)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近晚上睡覺(jué)，腦子就會(huì)幻想一些不愉快的畫(huà)面，迷迷糊糊的，而眼睛一睜開(kāi)，越想越清楚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人溝通交流，取得支持和幫助。睡覺(jué)前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松自我。不要看刺激電視等。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療比較好。