您好，我是平板足。請問有什么辦法？

      對于有癥狀的平足癥建議，平時(shí)需要做足底的拉伸訓(xùn)練，即小腿肌肉的訓(xùn)練?？梢缘綄I(yè)醫(yī)院去定做一個(gè)足弓鞋墊，有利于延緩病情的進(jìn)展，對于癥狀明顯不能緩解的平足，建議手術(shù)治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，這種情況盡量不要多跑步，多走路
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要吃辛辣刺激的的食物，不要喝酒，不要多走路，盡量不要跑步，一定要調(diào)節(jié)好自己的睡眠時(shí)間，不要上火感冒，建議你可以去正規(guī)醫(yī)院去咨詢檢查看看
      

      病情分析：
      你好,平板足是屬于腳底的發(fā)育畸形所致,但無大礙.一般無明顯癥狀如不長途行走，跑跳，又無癥狀者，不影響一般的正常工作和生活的情況是無需治療的，如果癥狀較輕可應(yīng)用足弓墊、矯形鞋等矯正，嚴(yán)重的話多需手術(shù)治療。另外睡前最好用熱水浸泡雙腳10～15分鐘,浸泡后立即作按摩,促進(jìn)血液循環(huán),加快足弓的疲勞恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      你好平板足是屬于腳底的發(fā)育畸形所致但無大礙.一般無明顯癥狀如不長途行走，跑跳，又無癥狀者，不影響一般的正常工作和生活的情況是無需治療的，如果癥狀較輕可應(yīng)用足弓墊、矯形鞋等矯正，嚴(yán)重的話多需手術(shù)治療。另外睡前最好用熱水浸泡雙腳10～15分鐘浸泡后立即作按摩促進(jìn)血液循環(huán)加快足弓的疲勞恢復(fù)。必要時(shí)去醫(yī)院就診。
      
      以上是對“您好，我是平板足。請問有什么辦法？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的情況描述結(jié)合你的臨床醫(yī)學(xué)表現(xiàn)你說的情況結(jié)合你的平板足問題，表現(xiàn)的還是比較嚴(yán)重的，是不是過度疲勞引起的。？
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要擔(dān)心糾結(jié)疑慮應(yīng)該沒什么大問題，一般也沒有很特別的辦法，只有注意休息，勿長期站立行走跑步，活動(dòng)后抬高患肢，盡量穿軟底鞋，活動(dòng)后足底按摩，也可以經(jīng)常燙洗雙腳以促進(jìn)血液循環(huán)
      

      病情分析：
      考慮有扁平足的可能，建議進(jìn)行x光片等檢查以明確診斷，扁平足可與先天發(fā)育、創(chuàng)傷等原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      如診斷為扁平足可考慮應(yīng)用矯形鞋墊糾正，如有必要可進(jìn)行手術(shù)治療，避免久站、長距離行走。