健康咨詢描述: 整天迷迷糊糊的頭暈記憶下降緊張心慌喉嚨不舒服該檢查的都檢查了,上神經(jīng)科檢測焦慮癥
病情分析:
建議每天可以嘗試放松法:放一些高山流水的輕音樂在椅子上或躺在床上找到舒適放松的姿勢,均勻呼吸,向身體的各個(gè)部位傳遞放松的信息。從左腳開始,腿部肌肉繃緊兩三秒,然后慢慢松弛,同時(shí)暗示它放松,然后,從右腳到身體,再從左右手放松到身體軀干。再從軀干到脖子、頭、全部放松。配合輕音樂短短的幾分鐘,你就能進(jìn)入輕松、舒適平靜的狀態(tài)。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解,減壓方式有體育鍛煉,比如跑步,打球游泳等。既鍛煉了身體,又能夠緩解壓力。你的壓力緩解了,睡眠也會改善,緊張壓抑的感覺就會慢慢消失了。平時(shí)注意放松心情,調(diào)整好心態(tài)。
我這種情況2年了,工作不了,難受死了
你現(xiàn)在的狀況呢,最好是去醫(yī)院的精神心理給我做一個(gè)詳細(xì)的檢查,配合藥物輔助治療
病情分析:
你好!你說整體迷迷糊糊,頭暈記憶力下降,緊張心慌,喉嚨不舒服,神經(jīng)科檢查為焦慮癥,聽大夫的,按醫(yī)囑治療吧!同時(shí)也可以做心理咨詢。這樣效果會更好。
指導(dǎo)意見:
可以做你自己能做的運(yùn)動鍛煉身體,運(yùn)動也會使你減輕一部分壓力和緊張,也有助于你的睡眠,也可以做關(guān)注呼吸放松,把注意力集中在自己的呼吸上,緩解你的緊張。
醫(yī)生給開的藥吃了更難受
可能是一開始會很難受,你可以聯(lián)系你的主治醫(yī)師,咨詢一下。
病情分析:
我們30多歲的啊青壯年男性正處在人生事業(yè)的時(shí)候,可能遇到一些困難和挫折,發(fā)生了這樣的情緒反應(yīng)也屬于正常
指導(dǎo)意見:
我們還是要學(xué)會正確的面對一些事情,慢慢的來進(jìn)行一處理,要取得家人和朋友的理解和支持,這樣才能夠幫助你消除這種焦慮的精神情緒。
以上是對“整天迷迷糊糊的頭暈記憶下降緊張心慌喉嚨不舒服”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
現(xiàn)在工作都沒了難受死了
我們要學(xué)會和面對這樣的情況
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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