我手淫史約有四年，最近慢慢開(kāi)始戒了

      不知道你年齡有多大，如果你非常年輕的話，對(duì)這些情況不需要太擔(dān)心，建議以平時(shí)增加體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)然，如果想采取中藥調(diào)理，效果也是非常好的。建議去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院找中醫(yī)專(zhuān)家。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，有長(zhǎng)期頻繁的手淫史，由于頻繁射精很容易導(dǎo)致腎陽(yáng)不足而導(dǎo)致腎虛，從而出現(xiàn)一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      感覺(jué)你描述的癥狀更多的像是缺乏體育鍛煉導(dǎo)致的，建議你不要亂用藥，最好是找中醫(yī)把脈后，根據(jù)把脈結(jié)果，系統(tǒng)用藥，在從飲食睡眠方面調(diào)節(jié)，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。