腎陽虛如何調理，多注意什么！

      病情分析：
      首先要戒掉手淫。平時可以多做一些體育運動。飲食上要忌食辛辣刺激。
      指導意見：
      可以喝一些湯藥調理。飲食方面一定要忌食辛辣刺激。合理作息適當運動。調節(jié)情緒舒緩心情。節(jié)房事。
      

      病情分析：
      一定要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，按時睡覺不得熬夜，適當的參加體育鍛煉，增強身體素質。
      指導意見：
      要增加膳食營養(yǎng)，多吃溫熱類的食物，可以使用中藥藥膳，以溫補腎陽為主，對改善癥狀有很好的幫助。
      
      以上是對“腎陽虛如何調理，多注意什么！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況來看，您曾經有手淫的不良習慣。
      指導意見：
      建議您在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物及生冷食物，宜清淡營養(yǎng)豐富飲食，多吃新鮮蔬菜水果和富含營養(yǎng)的食物，多喝白開水，適當多運動，進行有氧運動，比如慢跑、游泳。注意休息，避免勞累和熬夜。晚上十一點之前必須入睡，保持心情舒暢。