控制不住自己的情緒，咋么辦

      病情分析：
      病情分析：控制不住自己的情緒，想哭，摔東西，煩躁。你的這種情況屬于壓力大造成的，總這樣長(zhǎng)期下去就會(huì)焦慮。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：進(jìn)行心理咨詢(xún)，通過(guò)你的這種情況可以幫你就診進(jìn)行治療。每個(gè)人都是自己的情緒管理師，只有正確地管理情緒，擁有良好心態(tài)，才能通往真正的幸福人生。

      病情分析：
      你好都說(shuō)家是商人的地方你在朋友面前還有顧及在家人面前放開(kāi)了很多，人的情緒隨著情境有改變，沒(méi)有人關(guān)心就會(huì)失落難過(guò)正常，每個(gè)人獨(dú)立性不一樣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)人在外會(huì)覺(jué)得比較孤單正常，結(jié)交幾個(gè)好朋友聊聊天玩玩會(huì)緩解孤單感，可以去做有意義的事，有的看你怎么去看了你的適應(yīng)性怎么樣都有差別，家里可以沒(méi)有太多壓力負(fù)擔(dān)這個(gè)年齡也是叛逆期可能體會(huì)到的多是自己

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您這個(gè)年令正是青春期，情緒不穩(wěn)定是比較正常的，建議您控制好自己的情緒和行為，做好自我調(diào)節(jié)，自我減壓。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事情，多和朋友交流溝通，釋放內(nèi)心的壓力和煩惱。多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)精神，增強(qiáng)體質(zhì)。作息時(shí)間耍規(guī)律，早睡早起不熬夜。
      以上是對(duì)“控制不住自己的情緒，咋么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！