幾天不出門戶外活動，能讓運動機能迅速降低？
健康咨詢描述： 國慶這幾天，大約有四天吧，在家不是躺著就是睡著，一直沒有出門！就昨天晚上出門跟朋友聚了個餐，并沒有什么劇烈運動，也沒有爬坡上坎，就是在平路上走，大約也只走了幾千步，并不算太遠！一覺醒來，感覺雙腿的肌肉緊繃緊繃的，這緊繃感主要集中在兩大腿上！用手按壓大腿，還有輕微緊痛感！ 我承認(rèn)在家里面閑了好幾天沒有出一次門。以前除了上下班，平時沒事兒也是出門散散步！一天少說也要走上萬步，什么事都沒有！而就是國慶這四五天，一直待著家里，就昨天晚上出了一趟門，今天就出現(xiàn)了兩大腿緊繃感的癥狀！我想問
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病情分析：
你好，針對你的癥狀描述，你這種情況是由于這幾天沒有活動突然運動所引起的，不必?fù)?dān)心。
指導(dǎo)意見：
人一定不可以偷懶，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜及過度的勞累，同時每天要積極的進行戶外運動，只有這樣才能夠確保身體健康，現(xiàn)在建議你局部進行按摩，并堅持進行運動，會慢慢的得到緩解的。
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目前存在雙腿部疼痛的情況，考慮與長時間休息，突然劇烈活動有關(guān)，引起肌肉痙攣，建議注意休息，適當(dāng)活動，避免勞累受涼，可以局部熱敷，必要時外用云南白藥氣霧劑，慢慢可以緩解。
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，患者男性，36歲，平素體育鍛煉，以散步為主，由于國慶節(jié)休假，四五天很少出門活動，于聚餐后出現(xiàn)雙色大腿無力酸痛
指導(dǎo)意見：
這種情況可能和你聚餐時飲酒有關(guān)，一般酒后出現(xiàn)肌肉酸痛是酒精中毒的一種表現(xiàn)，酒精中毒輕度表現(xiàn)為肌肉酸痛，是乳酸堆積所致，和偶爾運動過多表現(xiàn)很像，過幾天自然恢復(fù)
以上是對“幾天不出門戶外活動，能讓運動機能迅速降低？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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