幾天不出門戶外活動(dòng)，能讓運(yùn)動(dòng)機(jī)能迅速降低？
健康咨詢描述： 國(guó)慶這幾天，大約有四天吧，在家不是躺著就是睡著，一直沒(méi)有出門！就昨天晚上出門跟朋友聚了個(gè)餐，并沒(méi)有什么劇烈運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有爬坡上坎，就是在平路上走，大約也只走了幾千步，并不算太遠(yuǎn)！一覺(jué)醒來(lái)，感覺(jué)雙腿的肌肉緊繃緊繃的，這緊繃感主要集中在兩大腿上！用手按壓大腿，還有輕微緊痛感！ 我承認(rèn)在家里面閑了好幾天沒(méi)有出一次門。以前除了上下班，平時(shí)沒(méi)事兒也是出門散散步！一天少說(shuō)也要走上萬(wàn)步，什么事都沒(méi)有！而就是國(guó)慶這四五天，一直待著家里，就昨天晚上出了一趟門，今天就出現(xiàn)了兩大腿緊繃感的癥狀！我想問(wèn)
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病情分析：
你好，針對(duì)你的癥狀描述，你這種情況是由于這幾天沒(méi)有活動(dòng)突然運(yùn)動(dòng)所引起的，不必?fù)?dān)心。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
人一定不可以偷懶，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜及過(guò)度的勞累，同時(shí)每天要積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能夠確保身體健康，現(xiàn)在建議你局部進(jìn)行按摩，并堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，會(huì)慢慢的得到緩解的。
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目前存在雙腿部疼痛的情況，考慮與長(zhǎng)時(shí)間休息，突然劇烈活動(dòng)有關(guān)，引起肌肉痙攣，建議注意休息，適當(dāng)活動(dòng)，避免勞累受涼，可以局部熱敷，必要時(shí)外用云南白藥氣霧劑，慢慢可以緩解。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，患者男性，36歲，平素體育鍛煉，以散步為主，由于國(guó)慶節(jié)休假，四五天很少出門活動(dòng)，于聚餐后出現(xiàn)雙色大腿無(wú)力酸痛
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況可能和你聚餐時(shí)飲酒有關(guān)，一般酒后出現(xiàn)肌肉酸痛是酒精中毒的一種表現(xiàn)，酒精中毒輕度表現(xiàn)為肌肉酸痛，是乳酸堆積所致，和偶爾運(yùn)動(dòng)過(guò)多表現(xiàn)很像，過(guò)幾天自然恢復(fù)
以上是對(duì)“幾天不出門戶外活動(dòng)，能讓運(yùn)動(dòng)機(jī)能迅速降低？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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