上晚自習(xí)的時(shí)候總是要睡覺(jué)，壓力太大。

      咖啡有提神的作用，上晚自習(xí)的時(shí)候總是感覺(jué)很困，是可以喝一杯咖啡的，但是不建議過(guò)多飲用，而且正處于青春發(fā)育期，過(guò)多的飲用咖啡有可能影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，建議平時(shí)應(yīng)該注意作息時(shí)間規(guī)律，避免過(guò)度熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這種情況如果對(duì)咖啡比較敏感可以早點(diǎn)喝，以免影響晚上的休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議盡量還是少喝咖啡吧，經(jīng)常喝對(duì)身體健康也不是很好，加強(qiáng)鍛煉提高自己的體質(zhì)
      
      以上是對(duì)“上晚自習(xí)的時(shí)候總是要睡覺(jué)，壓力太大。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果晚上需要工作的話，適量的喝一些咖啡，可以提神醒腦，使精力更加充沛。但是，也不能喝的過(guò)多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咖啡中含有咖啡因，因而喝咖啡有興奮神經(jīng)、醒腦提神的功效。建議，咖啡最好白天喝，如果晚上喝咖啡，則有導(dǎo)致失眠的副作用。