如何在成長(zhǎng)發(fā)育期間充足營(yíng)養(yǎng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，如何在成長(zhǎng)發(fā)育期間充足營(yíng)養(yǎng)，挺瘦的，但是怎么吃飽飯三頓怎么吃都還是有點(diǎn)頭暈，建議你注意飲食調(diào)節(jié)和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持心情舒暢，生活規(guī)律，注意休息，不要熬夜，禁食辛辣刺激性食物，注意飲食調(diào)節(jié)，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，這樣有利于身體健康。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高180體重120，身體挺瘦的，怎么吃都感到頭暈。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的這種情況，建議你最好到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科就診，查一下血壓，血常規(guī)，排除一下有沒有營(yíng)養(yǎng)不良情況？建議你平時(shí)注意生活規(guī)律，適當(dāng)增加奶類，豆類，魚類富營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃青菜水果，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對(duì)“如何在成長(zhǎng)發(fā)育期間充足營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況是今年17歲，身高180cm，體重60kg，這體重是從156斤減下來的！現(xiàn)在每天感覺頭暈嗎？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況考慮需要去醫(yī)院檢查，化驗(yàn)血常規(guī)檢查看看是否有貧血，根據(jù)檢查結(jié)果采取措施治療，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡不要挑食，適量進(jìn)食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前身高180體重120斤，確實(shí)偏瘦了，應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)多體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)生活規(guī)律，一日三餐，飲食規(guī)律，多進(jìn)高蛋白，高熱量食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，海鮮等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，健強(qiáng)體魄，保持樂觀的心態(tài)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，成人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，你屬于偏瘦的，身體正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，需要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的飲食營(yíng)養(yǎng)合理搭配，按時(shí)作息，不熬夜，保持心情愉快，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，做到早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，多吃新鮮的蔬菜水果良，禁煙限酒。

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，你的身高180厘米，體重120斤，偏瘦，不要減肥，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是140斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃牛肉，牛奶，魚蝦，雞蛋，包括新鮮的水果和蔬菜，注意休息，不要熬夜，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，這樣可以控制理想體重，有利于健康。
      以上是對(duì)“如何在成長(zhǎng)發(fā)育期間充足營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一個(gè)人太胖了固然不好看，但是特別瘦也不是很好，請(qǐng)您算一下，按體重指數(shù)的計(jì)算公式、看看您屬于哪一類。
      指導(dǎo)意見：
      體重指數(shù)BMI=體重（kg）/身高（m）的平方，其中＜20為過輕，20一25為標(biāo)準(zhǔn)，25一30為重，＞30為肥胖。你是建議，多吃蔬菜，水果等含維生素的食物，適量攝取含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。