我一個月和女朋友同床一晚上

      病情分析：
      一個月同床一次。性交幾次要看自己的身體狀態(tài)和素質。如果身體狀態(tài)比較好，可以1~2次的。如果要保持體力。一次即可的。
      指導意見：
      建議生活中注意調養(yǎng)，保持局部衛(wèi)生，按時作息，保證睡眠，多做有氧運動，多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃含蛋白質高的食物。
      
      以上是對“我一個月和女朋友同床一晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      具體多少次需要看你的身體狀況，體質情況，是否影響第二天的運動，沒有具體的規(guī)定，要因人而已。
      指導意見：
      具體多少次需要看你的身體狀況，體質情況，是否影響第二天的運動，沒有具體的規(guī)定，要因人而已。如果第二天有比較強的運動活動，體訓訓練的話，頭一天最好節(jié)制點。