近三年來一直有一種強迫的心理疑惑

      病情分析：
      你是一位20歲的青年女性，可是你已經(jīng)三年來一直感覺有強迫的心理在作怪，對自己的所有行為害怕出錯。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是一種焦慮和自卑的表現(xiàn)也有不安全因素的存在，可能在你的過往中有一些做錯了的，沒有得到別人的接納和安慰，時間久了就容易形成這種心理狀態(tài)，希望你做一下心理咨詢。增強自信心。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的強迫思維。這表明你是一個追求完美的女孩子，這種情況一般考慮可能你日常的生活環(huán)境缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。人無完人，追求完美固然是好，你很在意別人對你的看法，但不能給自己太大的壓力，盡力做最好的自己就可以了。平時多和家人及朋友溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的強迫癥傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面。一旦有強迫思維出現(xiàn)，可以馬上做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，避免強化這種現(xiàn)象。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問題發(fā)展嚴重。
      
      以上是對“近三年來一直有一種強迫的心理疑惑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你對自己因為追求完美而過于苛刻，這樣真的是你要的生活嗎？你的內(nèi)心已經(jīng)告訴你的做法有些過，既然你的內(nèi)心有這樣的聲音，那就聽聽自己的內(nèi)心吧。
      指導(dǎo)意見：
      人生中我們根本無法完美無缺。只能讓自己有平常心去面對現(xiàn)實，接納自己生活中的不足，然后盡量往好處努力。美好的生活不可能很快實現(xiàn)，要給自己留足時間去做實際的事情，不要讓自己太累了。