高中生疑似抑郁癥咨詢

      病情分析：
      你這樣的情況可能是由于學(xué)習(xí)壓力大，另外你自己缺乏自信，太在意別人的評價，在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時有效釋放掉導(dǎo)致的焦慮甚至抑郁情緒
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，現(xiàn)在的高中生的確是壓力非常大的，一個是來自高考要一筆，另外一個就是來自于家庭的壓力，很多的家長給孩子的希望過高，而這種壓力往往是最大的。
      指導(dǎo)意見：
      如果父母理解還好，如果父母不理解的話，自己就要想辦法安排好自己的生活的，保障自己的營養(yǎng)平衡，加強鍛煉身體，通過愛好釋放焦慮壓力緊張不安各種不良的情緒，勇敢的朝著這個目標(biāo)去前進(jìn)！唯有如此才能夠堅強的走下去！
      你說撐不住了，當(dāng)然也可以不上學(xué)！只要你有其他的途徑，可以選擇并且過得愉快，也是可以的！
      

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了社交恐懼癥和抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，并做如下自我調(diào)節(jié)：1.積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；2.適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；3.做自己最感興趣的事情：當(dāng)面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；4.情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
      
      以上是對“高中生疑似抑郁癥咨詢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！