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一抬頭就脖子咔嚓地響

女 | 16歲 2019-10-01 17:32:42 3人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述: 我是個(gè)學(xué)生,常常抬頭活動(dòng)脖子就會(huì)咔擦的響,平時(shí)低頭和早上起來的時(shí)候都覺得脖子很疼

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

江小菊
江小菊 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 前列腺增生,輸尿管結(jié)石,前列腺炎,包皮過長(zhǎng),尿道感 幫助網(wǎng)友:27567稱贊:1
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2019-10-01 17:45:19 我要投訴

      病情分析:
      應(yīng)該是頸椎長(zhǎng)期保持同一個(gè)動(dòng)作導(dǎo)致的??梢栽跊]事的時(shí)候經(jīng)常做做運(yùn)動(dòng),轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子,抬起之類。也可以去醫(yī)院看看。
      指導(dǎo)意見:
      建議你在學(xué)習(xí)1-2小時(shí),起來休息15分鐘。教你倆個(gè)方法一:每天做操,方法是1頭先底下6秒,2頭仰起來6秒,3頭向左歪6秒,4頭向右歪6秒,每次學(xué)習(xí)休息的時(shí)候就做幾次,可以緩解;第二個(gè)方法:經(jīng)常放風(fēng)箏。
      

朱幟明
朱幟明 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 膽汁淤積性黃疸,胃潰瘍,急性胰腺炎,胰腺炎,胃癌, 幫助網(wǎng)友:39942稱贊:2
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2019-10-01 17:47:17 我要投訴

      你好,根據(jù)你敘述的情況,不除外頸椎病,建議多休息,避免過勞過累,避免著涼受潮,避免長(zhǎng)期久坐,避免長(zhǎng)期低頭活動(dòng),避免長(zhǎng)期玩兒手機(jī)看電腦。局部熱敷,可以按摩理療,適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?芍饾u好轉(zhuǎn),必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科兒就得。

2019-10-01 19:22 ask92356878cm 追問

我不是因?yàn)榭词謾C(jī)什么的,就是每天都會(huì)長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)看書,而且未來兩年這個(gè)情況都無法避免,這個(gè)需不需要就醫(yī)呢

2019-10-01 19:47醫(yī)生回答:

你好,關(guān)鍵日常生活比注意,不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì),必須適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。最好到醫(yī)院看一下。

黃戰(zhàn)武
黃戰(zhàn)武 三級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 骨折,頸椎病,腰椎病,肩周炎等頸肩腰腿痛以及小兒腦 幫助網(wǎng)友:9554稱贊:1
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2019-10-01 17:34:20 我要投訴

      病情分析:
      這個(gè)主要是由于平時(shí)長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作,或者是說經(jīng)常抬頭保持異常姿勢(shì)的原因引起。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)多做一下頸椎操,不要經(jīng)常保持一個(gè)異常姿勢(shì),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于緩解改善這種情況。
      
      以上是對(duì)“一抬頭就脖子咔嚓地響”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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