一抬頭就脖子咔嚓地響

      你好，根據(jù)你敘述的情況，不除外頸椎病，建議多休息，避免過勞過累，避免著涼受潮，避免長期久坐，避免長期低頭活動，避免長期玩兒手機看電腦。局部熱敷，可以按摩理療，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻??？芍饾u好轉(zhuǎn)，必要時到正規(guī)醫(yī)院骨科兒就得。

      病情分析：
      這個主要是由于平時長時間低頭伏案工作，或者是說經(jīng)常抬頭保持異常姿勢的原因引起。
      指導(dǎo)意見：
      平時多做一下頸椎操，不要經(jīng)常保持一個異常姿勢，適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉有助于緩解改善這種情況。
      
      以上是對“一抬頭就脖子咔嚓地響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！