有手淫，一周兩次，一年了

      病情分析：
      精氣虧損，腎氣不足會導致虛證乏力，或者是少白頭的癥狀出現
      指導意見：
      目前，根據您描述的情況，首先要考慮戒除手淫適當的增加運動量，增強體質調整一下飲食結構，加強營養(yǎng)，對于恢復會有幫助
      

      病情分析：
      白頭發(fā)原因比較多的，遺傳微量元素缺乏及手淫的情況都會引起的。
      指導意見：
      注意控制手淫頻率，充足睡眠平衡膳食營養(yǎng)全面均衡，多按摩頭皮促進血液循環(huán)，多吃核桃黑芝麻等。
      
      以上是對“有手淫，一周兩次，一年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！