偶爾腰會(huì)困，已經(jīng)有倆三天了

      聽你描述的這種情況，應(yīng)該是一種職業(yè)性的腰部肌肉慢性損傷，平時(shí)應(yīng)該做一些腰部肌肉的拉伸鍛煉，做一些伸展或者屈曲的活動(dòng)，這樣腰部的肌肉和關(guān)節(jié)才能得到有效的利用。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知做廚師的，最近腰困，考慮是是腰椎間盤突出。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)注意休息，不要受涼，不要受累，不要熬夜，不要久坐久站，可以睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，貼貼膏藥，最好到醫(yī)院做個(gè)核磁共振看看，希望能幫助你。
      

      病情分析：
      您好，廚師的工作長(zhǎng)時(shí)間站著會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉的疲勞，血液循環(huán)也會(huì)變差，從而導(dǎo)致腰痛的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免長(zhǎng)時(shí)間站著姿勢(shì)，適當(dāng)按摩腰部，可以使用活血化瘀，消炎止痛藥物調(diào)理一下，也可以平時(shí)鍛煉針灸等，注意腰椎護(hù)理。
      
      以上是對(duì)“偶爾腰會(huì)困，已經(jīng)有倆三天了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！