勃起時(shí)勃著勃著就軟了，

男 | 19歲 2019-09-30 01:11:40 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述：幾個(gè)月前，好像是手淫多了，變得難以勃起，本人有幾年的手淫史，恢復(fù)了一段時(shí)間，現(xiàn)在能勃起，勃起的也不錯(cuò)，也有晨勃，但是有時(shí)候勃著勃著就用不上力氣，就疲軟了，該怎么辦啊？

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2019-09-30 03:16:25 我要投訴

你這種情況首先要調(diào)整心態(tài)，樹立信心，百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進(jìn)行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率，，特別是要控制手淫，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。

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2019-09-30 04:22:28 我要投訴

你好，這種情況考慮是長期手淫引起的性功能障礙，戒掉手淫不良習(xí)慣，飲食以清淡為宜，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物和新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充體能，不要吃刺激性的食物，戒煙酒，經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，如果晨勃正常，應(yīng)該問題不大，感覺異常的話可以去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，中醫(yī)辨證后服用中藥，調(diào)理一段時(shí)間。