健康咨詢描述: 我前天做了150個(gè)深蹲然后第二天沒什么感覺,就散步走了8000多步,第三天就沒辦法下床了,大腿疼的厲害,躺床上都疼。
出現(xiàn)這樣有可能是肌肉輕度拉傷或是肌肉韌帶過度疲勞損傷引起的,肌肉里大量乳酸堆積引起的,如果又膝關(guān)節(jié)特牛就語言膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)軟骨骨水腫了,建議你適當(dāng)臥床制動(dòng)休養(yǎng),可以試試局部物理治療比如熱療,輕輕按摩,也可以使用外用膏藥貼的,最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科門診醫(yī)生看看的。
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