病情分析:
你在瀏覽器里測試了一下,自己是輕度抑郁癥。網(wǎng)上所做的量表具有一定的參考價值,但并不能作為診斷抑郁癥的標準。
指導(dǎo)意見:
也可能是長時間情緒低落才會出現(xiàn)抑郁的癥狀,抑郁癥的主要表現(xiàn)情緒持續(xù)低落,懶、呆、變、憂、慮。需要和家人、朋友多溝通交流,積極參加體育運動。也可以看心理醫(yī)生或心理咨詢師,接受心理疏導(dǎo)。
病情分析:
從你的描述知道,你出現(xiàn)了輕度抑郁癥的表現(xiàn),這種情況應(yīng)該進行調(diào)節(jié),長期下去會對身體造成傷害的。
指導(dǎo)意見:
首先建議你應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié),每天進行適量的運動,保證充足的睡眠,多與家人溝通,減輕心理壓力,有時間聽聽音樂,唱唱歌,保持心情愉快,慢慢調(diào)節(jié)會好起來的。
病情分析:
培養(yǎng)一個興趣愛好,幫助轉(zhuǎn)移的注意力,不要陷入情緒。另外多和朋友家人溝通,交談,釋放不良情緒,同時多參加體育鍛煉,戶外活動。
指導(dǎo)意見:
建議你可以培養(yǎng)一個興趣愛好,幫助轉(zhuǎn)移的注意力,不要陷入情緒。另外多和朋友家人溝通,交談,釋放不良情緒,同時多參加體育鍛煉,戶外活動。
以上是對“輕度抑郁癥輕度抑郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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