我初二明天運(yùn)動(dòng)會姨媽來了怎么辦？

      你好，其實(shí)，月經(jīng)期并不是絕對禁止運(yùn)動(dòng)，但是高強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)（如長跑、跳躍、仰臥起坐等），還是應(yīng)該在月經(jīng)初期盡可能避免或減少，以免加重痛經(jīng)或增加出血量。月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，有利于血液循環(huán)，幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松，有利于經(jīng)血排出更順暢，也能起到一定的緩解痛經(jīng)作用。你這種情況量力而行，如有不適立即停止。
      

      你好，月經(jīng)已經(jīng)來了，那就干預(yù)不了了。劇烈運(yùn)動(dòng)可能會影響到月經(jīng)的。這個(gè)只能跟老師商量，沒有別的辦法了。以后如果遇到這樣的情況，應(yīng)該提前一周干預(yù)，這樣還可能推遲月經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，在運(yùn)動(dòng)期間運(yùn)動(dòng)會，順其自然就可以，避免心情過度緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，放松心情，避免著涼，避免刺激性，辛辣生冷的食物，，在月經(jīng)期間多喝些紅糖水，注意保暖。
      以上是對“我初二明天運(yùn)動(dòng)會姨媽來了怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！