健康咨詢描述: 產(chǎn)婦生完寶寶32天了,現(xiàn)在天天鍛煉是不是早點啊,每天早上會爬三個樓梯下三個樓梯
你現(xiàn)在已經(jīng)滿月了,如果身體可以是可以每天活動活動的,還可以有利于身體的恢復(fù),關(guān)鍵是要注意多喝點有營養(yǎng)的湯,可以保證充足的母乳,如果身體感覺到勞累了。那你就多休息休息
產(chǎn)后一個月是完全可以開始鍛煉的,沒有關(guān)系。建議平時飲食上要多吃高蛋白維生素豐富的食物,加強營養(yǎng),注意休息,不能熬夜,放松壓力,保持愉快心情,每天要適當(dāng)?shù)倪\動,提高身體素質(zhì)。
您好,周醫(yī)生,高蛋白維生素豐富的食物都有啥
如雞、鴨,魚,瘦肉,蛋,奶制品,新鮮的蔬菜和水果。
產(chǎn)婦滿月后的運動量,需要根據(jù)產(chǎn)婦自身情況考慮,要適量不要過于勞累,要掌握物極必反的原則,要循序漸進,因為這個時候產(chǎn)婦身體還是比較虛弱,因此一定要掌握好運動量,同時還要定期進行產(chǎn)后檢查,要加強會陰部衛(wèi)生護理。
病情分析:
你好,生完寶寶剛過滿月,鍛煉循序漸進,避免受涼過度勞累,爬三層樓梯應(yīng)該可以。
指導(dǎo)意見:
建議,產(chǎn)后鍛煉主要是鍛煉腹部肌肉,做仰臥起坐俯臥撐,收腹提肛等動作,去戶外散步,呼吸新鮮空氣曬太陽。
病情分析:
根據(jù)你的描述情況,產(chǎn)婦生完寶寶32天了,現(xiàn)在天天鍛煉是否是早了些,應(yīng)該是早了
指導(dǎo)意見:
一般情況下,這種狀態(tài),考慮為鍛煉身體太早了,產(chǎn)婦生完孩子,子宮附件,以及腸道應(yīng)該是處于修復(fù)期,三個月最好了
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,產(chǎn)婦已經(jīng)生下寶寶30多天,現(xiàn)在每天早上還是把三個樓梯和下三個樓梯應(yīng)該是可以的
指導(dǎo)意見:
在現(xiàn)在的這個時代,產(chǎn)婦在月子里,因為各種營養(yǎng)物質(zhì)的詩入,所以,所以體質(zhì)恢復(fù)的還是很快,基本上沒有什么過于氣虛血虛的情況發(fā)生,為了增強體質(zhì)現(xiàn)在開始適當(dāng)?shù)腻憻拺?yīng)該是可以的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你現(xiàn)在每天做適當(dāng)?shù)腻憻?,?yīng)該可以,你每天鍛煉多長時間?
指導(dǎo)意見:
建議每天適當(dāng)鍛煉,不要劇烈運動鍛煉的時候,只要我感到累就可以,可以適當(dāng)走步,可以做肢體的輕微活動
以上是對“產(chǎn)婦生完寶寶32天了,現(xiàn)在天天”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,毛醫(yī)生,就每天早上爬三個樓梯,嚇三個樓梯,我就會回來的,期間走道的時間能有五六分鐘吧
可以,這個活動量很少
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況,女,32歲,產(chǎn)后32天,鍛煉是應(yīng)該的,上下樓梯損傷關(guān)節(jié),應(yīng)該換成走步,適當(dāng)鍛煉會增強體質(zhì),促進恢復(fù)。
指導(dǎo)意見:
你好!根據(jù)你描述的情況,女,32歲,產(chǎn)后32天,鍛煉是應(yīng)該的,上下樓梯損傷關(guān)節(jié),應(yīng)該換成走步,適當(dāng)鍛煉會增強體質(zhì),促進恢復(fù),注意休息,充足睡眠,生活起居規(guī)律,飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物。
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