苦笑嘆氣經(jīng)常往忘事兒

      病情分析：
      抑郁癥的癥狀主要是顯著的、持久的心境低落，患者可以表現(xiàn)為興趣缺乏、思維遲緩、精力疲乏、活動減少等，還可能出現(xiàn)心理學(xué)癥狀，如自我貶低、惴惴不安、猶豫不決，嚴(yán)重時可產(chǎn)生悲觀絕望的想法，出現(xiàn)自殺想法或自殺行為，也可能生物學(xué)癥狀，如飲食變化、睡眠障礙、性欲冷淡等，兒童時期還可能表現(xiàn)為逃學(xué)、厭學(xué)、破壞性行為等。
      指導(dǎo)意見：
      抗抑郁藥有許多種，過去有三環(huán)類、四環(huán)類，目前我們都是用的5-羥色胺再攝取抑制劑或者5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取的抑制劑。對于三環(huán)、四環(huán)類藥物，目前在臨床上用的相對少了，為什么？這一類的藥起作用比較慢，大概要3—4周，甚至副作用也比較大，以致臨床醫(yī)生好多都不太愿意使用，現(xiàn)在大多用的是5-羥色胺再攝取抑制劑，我們常說的“五朵金花”，比方帕羅西汀、百憂解、西普妙、氟伏沙明、舍曲林，這一類的藥副反應(yīng)小。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況分析，你感到心情低落焦躁，有想哭的想法，然后注意力不集中，感覺記憶力也比較差。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況很可能是學(xué)習(xí)壓力過大和青春期內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的。建議你正確對待自己的學(xué)習(xí)壓力。制定自己切實可行的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)，也不要妄自菲薄。有事多和家人朋友商量。參加一些體育活動鍛煉身體，勞逸結(jié)合?？梢耘囵B(yǎng)自己的一些興趣愛好，如唱歌跳舞，散步等。
      

      病情分析：
      經(jīng)常嘆氣是情緒低落的表現(xiàn)，在每個人的潛意識里，會記住那種威脅你生存本能的東西，潛意識認(rèn)為不太重要的，他會自然而然地消退遺忘！
      指導(dǎo)意見：
      你不必過度在意和糾結(jié)這個事情，因為你的過多關(guān)注會強化這種現(xiàn)象記憶它本身分為很多種常識記憶短時記憶瞬時記憶，然后再憶，他也是有庫存量的，所以既然是忘記了他就讓他忘記吧，你要相信在你需要的時候你就自然可以提取出來。平時記得早睡早起保持充足的睡眠時間，足量的體育鍛煉，保證你有良好的精神狀態(tài)你的情緒低落和記憶都會有改善。
      
      以上是對“苦笑嘆氣經(jīng)常往忘事兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！