，在開(kāi)學(xué)以來(lái)不斷發(fā)胖

      你好，很高興為你服務(wù)。建議你在校利用早上進(jìn)行晨跑，注意三餐營(yíng)養(yǎng)平衡，晚上可以散步或慢跑。熱量要分配合適，早吃好、中吃飽、晚吃少，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包，對(duì)機(jī)體無(wú)副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成！
      

      不建議服用減肥藥物，減肥藥物，一般是抑制食欲，或者是導(dǎo)瀉，容易引起肌體功能紊亂，建議控制飲食，晚飯要少吃，減少熱量的攝入，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，利用學(xué)習(xí)休息時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣還可以提高學(xué)習(xí)效率。
      

      病情分析：
      你好，減肥必須合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)配合，建議每天飲食需規(guī)律，但是必須清淡，不要吃太油膩，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥必須合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)配合，建議每天飲食需規(guī)律，但是必須清淡，不要吃太油膩，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上
      
      以上是對(duì)“，在開(kāi)學(xué)以來(lái)不斷發(fā)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，在上學(xué)期間不斷發(fā)胖與久坐，不活動(dòng)，是有直接關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上學(xué)的時(shí)候，尤其是住校的學(xué)生活動(dòng)量確實(shí)比較少，建議你在飲食上一定要注意少吃高糖，高脂肪，高熱量的食物，不要吃零食和速食品，多用飽腹感較高的粗糧來(lái)代替主食，如玉米面，高粱面，燕麥等，盡最大的可能多活動(dòng)，能站著的時(shí)候盡量不坐著，能坐著的時(shí)候盡量不躺著，多消耗身體的脂肪。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期進(jìn)行的過(guò)程，只有進(jìn)行飲食控制與體育鍛煉，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重才是科學(xué)的方法，沒(méi)有捷徑可尋。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)可以一日三餐規(guī)律進(jìn)食，每次不要吃的過(guò)飽，晚餐少吃，不吃零食不喝碳酸飲料，加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行跑步，打球等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)會(huì)有效果。
      

      病情分析：
      你好，標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去105，超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才算肥胖，你還處于生長(zhǎng)發(fā)育期，肥胖再減。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你不要用藥物減肥，因?yàn)橛懈弊饔?，要科學(xué)減肥，控制飲食加鍛煉身體，如早飯正常吃，中、晚飯量要少，在7點(diǎn)前吃，不吃油炸高熱量食物，忌熬夜，飯后1小時(shí)鍛煉身體，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每次40分鐘，持之以恒，體重會(huì)慢慢下降。