腳底疼痛，去醫(yī)院檢查說是筋膜炎

      你好，根據你的描述，腳底疼痛診斷足底肌筋膜炎，那是因為筋膜是包繞肌肉的一層筋膜，起營養(yǎng)作用。如果是有肌筋膜炎，要多休息，采用中藥燙療中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱，貼膏藥，如果疼痛不緩解，可以做局部封閉治療。
      

      病情分析：
      腳底筋膜炎是腳底下面的筋膜與后跟腱處的撕裂或者摩擦產生疼痛，而產生了一種無菌性的炎癥。足底筋膜炎一般是由運動引起的，最常見的原因包括長時間的逛商場，還有沒有熱身進行登山，長時間的徒步旅游，同時長時間穿高跟鞋，就容易引起足底部的慢性損傷，而導致足底部的筋膜炎。足底部筋膜炎的臨床表現主要是以疼痛為主，休息后部分患者可以緩解。如何避免或者盡量避免患上足底筋膜炎？第一、盡量選擇布鞋或者運動鞋，盡量少穿高跟鞋，至于跟高5cm以上的，盡量不要穿。第二、如果非要穿的情況下，穿著的時間以及行走時間一般不要超過一個小時，超過一個小時之后應該脫下來，讓雙腳進行舒緩。同時，應該控制體重，避免肥胖。第三、如果必需穿高跟鞋的情況下，可以在辦公室或者家里放置一雙比較舒適的平底鞋給予替換，工作之后或者一天睡覺之前，可以用熱水泡腳，促進血液循環(huán)，舒展腳趾。還有就是可以定期去正規(guī)的足療店進行足底按摩，也可以緩解足底筋膜炎的情況。具體如果真正得了足底筋膜炎，并伴有明顯疼痛的，可以用外用的藥物，一般來講都是非甾體抗炎藥，也就是外用的非甾類抗炎藥，能夠對無菌性炎癥有較好的緩解作用，能夠止痛消炎。
      指導意見：
      跖筋膜炎可以采取以下幾種方法進行治療：一、按摩治療，按摩可以起到活血化瘀，消炎止痛的作用，一般每周1-2次，每次10分鐘左右即可。二、中草藥泡洗，可以采用活血化瘀、舒筋活絡的中草藥煎煮以后泡洗，每天1-2次，每次30分鐘左右，水溫不宜太高，以38-40℃為宜。三、局部藥物注射加小針刀治療，就是將消炎藥直接注射到局部病變組織內，作用更直接，效果更好。炎癥時間久以后，筋膜炎常常伴有增生、肥厚、粘連，小針刀可以起到松解粘連的作用，效果獨特?？傊?，跖筋膜炎經過上述方法完全可以治愈，尤其是局部藥物注射和小針刀治療效果更好、更快。
      
      以上是對“腳底疼痛，去醫(yī)院檢查說是筋膜炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你做解答，根據你的描述來看，建議你在慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，引起此病與上腳的鞋子也有一定的關系的，建議你平時要盡量減少走路久站等等情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。