腹直肌檢查我看不懂好緊張

      你好，很高興能為你解答！根據(jù)你的描述，像你這樣情況，問(wèn)題不大，考慮是輕度的腹直肌分離。不過(guò)，部分專(zhuān)家主張干預(yù)。他們認(rèn)為從第八周開(kāi)始到產(chǎn)后一年，分離的腹直肌之間的距離幾乎不再縮小，產(chǎn)后主動(dòng)的康復(fù)訓(xùn)練對(duì)腹直肌分離的愈合非常有幫助！可以在家里做一些腹直肌的康復(fù)訓(xùn)練，比如：仰臥收縮腹橫肌訓(xùn)練、仰臥骨盆后傾訓(xùn)練、駱駝式訓(xùn)練、超人式訓(xùn)練、仰臥屈膝收腹90-90訓(xùn)練等等。希望我的解答對(duì)你有些幫助，祝你早日康復(fù)！
      

      你好，你這個(gè)腹直肌的分離是跟產(chǎn)前懷孕有關(guān)系是正常的，隨著你產(chǎn)后的恢復(fù)就會(huì)能恢復(fù)到自然的狀態(tài)。你不用緊張和擔(dān)心。平時(shí)多注意鍛煉身體，可以做一些產(chǎn)后的功能訓(xùn)練。