胸部下垂怎么辦mmmmmmm

      病情分析：
      你好，想改善含胸駝背的話，需要做一些康復(fù)鍛煉，您說肥胖，那么第一步就需要減肥，減少脊柱壓力
      指導(dǎo)意見：
      可通過控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)來減輕體重，平時(shí)經(jīng)常把雙手舉過頭頂進(jìn)行循序漸進(jìn)的脊柱伸直訓(xùn)練，避免長時(shí)間玩手機(jī)
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，因肥胖的原因?qū)е聫澭劚常夭肯麓?，建議你應(yīng)該看一下做好胸部的鍛煉，同時(shí)還應(yīng)該挺胸收腹，增加自身的氣質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你再注意自身的姿勢(shì)的前提下，一定要注意胸部的鍛煉，不然再過幾年胸部下垂和駝背就會(huì)更嚴(yán)重，所以建議你每天堅(jiān)持?jǐn)U胸動(dòng)作至少100～200下，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)有效果，同時(shí)還應(yīng)該注意飲食調(diào)解。
      
      以上是對(duì)“胸部下垂怎么辦mmmmmmm”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！