健康咨詢描述: 工作愛情家庭不順利對任何事人沒有興趣強(qiáng)顏歡笑,乏力無精神,暴食,吃什么都沒味道
病情分析:
你好,這位男生,從你描述的狀況來看的話,你感覺到工作,愛情,家庭等都不順利,所以產(chǎn)生了很大壓力,以至于對任何人任何事物都沒有興趣。
指導(dǎo)意見:
作為一個男人,我覺得最為主要的還是要有一份事業(yè)合作,才能夠肩負(fù)起對個人,對家庭,對社會的一份責(zé)任。一味的沉浸在你的情緒當(dāng)中,只會越來越消沉,如果覺得自己走不出來的話,就請你找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能幫助你樹立目標(biāo),走出困境。
病情分析:
你好,看來你這段時間狀態(tài)確實很糟糕,三重壓力讓你整個狀態(tài)都感覺快承受不起了。22歲的肩膀太不夠強(qiáng)壯,沒有太大的能力,將所有事情都處理好。
指導(dǎo)意見:
但是請你相信你不可能永遠(yuǎn)只有22歲,你會漸漸的長大肩膀會變得越來越強(qiáng)壯能力會變得越來越強(qiáng)大,你會學(xué)會區(qū)分輕重緩急,承受壓力的能力原來越來越強(qiáng)。每一個男士都是這么成長起來的。你也可以的
病情分析:
你的癥狀表現(xiàn)如果持續(xù)時間很長的話,那么考慮你可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向,同時也不排除你有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能,這可能是由于你長時間存在巨大現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
指導(dǎo)意見:
建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生并做如下自我調(diào)節(jié):希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好,心情越不好越容易鉆牛角尖,心情就會越發(fā)低落,使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意,就是一種轉(zhuǎn)移法,將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上,每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動,例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞,多看自己的優(yōu)點,多看事物的好處,多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流,盡訴心曲,大哭一場也無妨,盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后,讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài),重新振作起來,并開始新的生活!
以上是對“對任何事人沒有興趣強(qiáng)顏歡笑,乏力無精神”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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