健康咨詢描述: 自己不經(jīng)意間說了一個閑字,就覺得是犯罪嫌疑人那閑就胡思亂想,心里過不去,就去想成壞人了
病情分析:
根據(jù)您的描述,建議您到正規(guī)精神心理醫(yī)院就診,進一步明確原因,確定診斷,采取相應的心理治療藥物治療。
指導意見:
培養(yǎng)興趣愛好,多做自己喜歡的事情,以轉移注意力,多和朋友交流溝通,傾訴內(nèi)心的壓抑和煩惱。身心放松樂觀心態(tài),避免精神緊張,保持心情愉悅。多做戶外運動。作息時間規(guī)律。
病情分析:
你好,根據(jù)你講的情況,自己提到一個字就會根據(jù)這個字胡思亂想,考慮是屬于強迫性思維的可能
指導意見:
應該到最近醫(yī)院心理科或精神科進行檢查確診,確診后根據(jù)你情況在醫(yī)生指導下吃藥治療,同時配合心理疏導治療,需要學會放松自己,多選擇自己喜歡的事情做分散注意力,
病情分析:
你自己不經(jīng)意說出了一個閑字,就聯(lián)想到了犯罪嫌疑人,開始胡思亂想??雌饋砟愫芸赡苁怯行娖人季S。
指導意見:
正常的人遇到這種情況也會胡思亂想,但是一般不會想的特別嚴重,心里過不去。你控制不住自己的想法,老是胡思亂想的話,就需要到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生了。平時注意飲食清淡,多運動。
以上是對“自己提到了閑字就覺得是犯罪嫌疑人,心里煩躁不安”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這個閑字也就是個字而已,提到了閑字感覺是犯罪嫌疑人,并且會出現(xiàn)胡思亂想的狀況,考慮你的精神心理狀態(tài)是不健康的。你這種情況出現(xiàn)多久了?還有沒有其他的癥狀?
指導意見:
通過一個字就可以讓你聯(lián)想很多,并出現(xiàn)煩躁不安等情緒的變化,建議你及時去醫(yī)院精神心理科就診檢查一下,排除患有精神障礙的可能性,根據(jù)檢查的結果給予必要的治療。
病情分析:
可能是這個閑字和生活中發(fā)生的一些犯罪事件有關,游手好閑經(jīng)常用來形容不干好事兒的人。當你提到閑字的時候,就覺得自己是犯罪嫌疑人胡思亂想,心里過不去,讓你感覺很煩惱,有緊張焦慮心理。
指導意見:
希望你放松心情,不要過分關注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退??臻e時間,多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的事情,轉移注意力,努力使自己忙碌起來充實起來。也可以把閑字與一些美好的事情聯(lián)系起來,提到閑字就會想一些高興的,美好的事情,這樣你的心情就會越來越放松,越來越舒暢。必要時也可以輔助心理咨詢治療。
怎么放松自己,不要刻意去想了,
感謝你的再次咨詢,你可以聽一些舒緩的音樂,注意調(diào)整自己的呼吸,深深的吸氣,慢慢的呼氣,把注意力關注的呼吸上,隨著每一次呼吸,你會感覺你的身體越來越放松,越來越舒暢,把自己的身體調(diào)整到一個最佳的狀態(tài)。
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