軍訓(xùn)后一兩個星期曬黑還是很明顯

      你好，日光紫外線照射引起的皮膚顏色發(fā)黑需要我慢慢恢復(fù)，建議每天喝一片維c片和維e膠囊，洗臉時使用溫水加入少量白醋有利于美白，多吃富含維生素c的新鮮水果蔬菜，如奇異果，檸檬，西紅柿，獼猴桃，草莓，蘋果等，不要熬夜，保持心情舒暢，出門時帶傘，防日曬。
      

      病情分析：
      在剛經(jīng)過軍訓(xùn)后，皮膚基本處于發(fā)熱、發(fā)紅的狀態(tài)，這是最低級的曬后表現(xiàn)形式，這時不要忙著去護(hù)膚，因?yàn)榇丝痰钠つw是很脆弱的，受不了護(hù)膚品的刺激，當(dāng)務(wù)之急就是給皮膚進(jìn)行降溫。
      指導(dǎo)意見：
      具體做法：用清水沖洗臉部，注意用涼水；用冰袋冰敷臉部5-10分鐘，幫助肌膚進(jìn)行降溫；或直接將毛巾泡在冰水里，再拿出來擰干敷臉都可以。
      

      這個需要慢慢的才能恢復(fù)，畢竟一個星期時間還是太短了，放松心情等過一段時間自己就會恢復(fù)過來的，平時盡量做好防曬工作，多吃新鮮水果和蔬菜等食物
      
      以上是對“軍訓(xùn)后一兩個星期曬黑還是很明顯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！