輕微腰椎間盤(pán)突出如何治療？

      你好，你這個(gè)情況就是腰椎間盤(pán)突出表現(xiàn)了，會(huì)有腰痛伴一側(cè)肢體麻痛現(xiàn)象，是由于腰椎間盤(pán)纖維環(huán)變性破裂致其內(nèi)的髓核突出或脫出壓迫或刺激旁邊的脊神經(jīng)根從而導(dǎo)致坐骨神經(jīng)疼痛所致，該病目前有保守治療和手術(shù)治療，保守治療就是多臥床平躺休息，不要久站久坐，不彎腰抬拾重物，帶腰圍活動(dòng)，運(yùn)用中醫(yī)的牽引、針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進(jìn)行綜合治療，配合吃點(diǎn)甲鈷胺片或彌可保片以營(yíng)養(yǎng)周?chē)窠?jīng)，保守治療無(wú)效或癥狀加重的應(yīng)施行手術(shù)，手術(shù)治療就是開(kāi)窗髓核取出術(shù)或微創(chuàng)介入注射膠原酶、臭氧、射頻消融、激光汽化等融核術(shù)及椎間孔鏡下髓核取出術(shù)，伴有椎管狹窄的直接施行后路椎板切除減壓髓核取出植骨融合（cage、PLIF）內(nèi)固定術(shù)，說(shuō)這一些希望能幫到你，感謝咨詢，祝早日康復(fù)。
      以上是對(duì)“輕微腰椎間盤(pán)突出如何治療？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      過(guò)度擠壓腰部，長(zhǎng)期久坐久立，對(duì)腰椎間盤(pán)突出都是不利的，練瑜伽的時(shí)候可以增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，對(duì)脊柱的穩(wěn)定性有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度擠壓腰部，長(zhǎng)期久坐久立，對(duì)腰椎間盤(pán)突出都是不利的，練瑜伽的時(shí)候可以增強(qiáng)腰背部肌肉的力量，對(duì)脊柱的穩(wěn)定性有幫助。但不要追求高難度的訓(xùn)練，過(guò)分彎腰反而無(wú)益

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的癥狀，除了存在腰間盤(pán)突出情況，還伴隨腰部肌肉損傷情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      過(guò)度勞累后按壓出現(xiàn)疼痛是存在腰肌勞損癥狀，應(yīng)當(dāng)減少活動(dòng)量，適當(dāng)平躺休息，可以通過(guò)手法按摩減輕腰部肌肉緊張度。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況可知輕微腰椎間盤(pán)突出，現(xiàn)在練瑜伽，可以的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：輕度腰椎間盤(pán)突出，不要很在意，平時(shí)注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受涼，不要久坐久站，可以睡個(gè)硬板床，在腰部墊個(gè)小抱枕，貼貼膏藥，適當(dāng)溜溜走走，希望能幫助你。