脖子累且脖子兩邊的筋疼

      你好，你說的這個情況就是頸椎病的表現(xiàn)了，建議你先去醫(yī)院做個頸椎磁共振以明確一下，再對癥處理，目前你暫時注意休息，多活動活動肩部，注意肩部的防風寒保暖措施，應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      如果頸椎長時間處于一個姿勢不活動，那么維持該姿勢的肌肉就會長時間處于收縮緊張狀態(tài)，就容易產生肌肉勞損，以及肌筋膜炎就會產生疼痛，而且頸椎間盤長時間受到壓力作用也會發(fā)生蛻變突出，頸椎的小關節(jié)也會蛻變不穩(wěn)定，活動時就容易出現(xiàn)響聲，因此平時在日常工作和學習生活中要注意坐姿和站姿的調節(jié)，不要長時間保持一個姿勢不活動。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況應該是經常坐著工作或者睡覺姿勢不對造成的，建議經常參加體育鍛煉，采取正確的坐姿和睡姿。另外可以做做引體向上，可以放松背部肌肉，可以打羽毛球，也可以按摩脖子和頸部。
      指導意見：
      您好，您這種情況應該是經常坐著工作或者睡覺姿勢不對造成的，建議經常參加體育鍛煉，采取正確的坐姿和睡姿。另外可以做做引體向上，可以放松背部肌肉，可以打羽毛球，也可以按摩脖子和頸部。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你提出的問題，據(jù)描述的低頭或抬頭時間過長脖子累且微痛，向前伸頭脖子兩邊的筋會微痛，早上起來感覺僵硬。
      指導意見：
      指導意見：這種情況，考慮可能是落枕，建議你注意休息，避免過度勞累及長時間一個姿勢，注意局部保暖防寒，枕頭高度適中，可以熱敷、理療、針灸等?？诜钛鱿字雇此幬镏委?。必要時去正規(guī)醫(yī)院骨科就診，拍片子、CT檢查一下。