健康咨詢描述: 腳踝手術(shù)后67天,取完聯(lián)合釘?shù)谒奶欤椰F(xiàn)在做什么康復(fù)鍛煉呢,腳背伸怎么算90度,趾屈怎么鍛煉
背伸指的是腳向上勾。跖屈指的是腳向下蹬。內(nèi)翻指的是腳在水平位的內(nèi)移。外翻指的是腳在水平位外移。旋轉(zhuǎn)則是一個(gè)復(fù)合動(dòng)作。人體正常的踝關(guān)節(jié)活動(dòng)度:背伸大約在45度左右。跖屈大約在45度左右。內(nèi)翻大約在40度左右。外翻大約在35度左右。踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度在不同的人群也有會(huì)有所差異,專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員以及特殊專業(yè)人員踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度會(huì)有差異。。。建議你適當(dāng)鍛煉,避免再次骨折,鍛煉需要一定熱身運(yùn)動(dòng),逐步增加,以剛好不引起疼痛為原則
用腳趾寫(xiě)字母能鍛煉背伸嗎
有作用,但是還是靠主動(dòng)與被動(dòng)訓(xùn)練。
我現(xiàn)在90度要練到30度就是正常需要多長(zhǎng)時(shí)間,
因人而異,不好估計(jì),有時(shí)堅(jiān)持可能幾周就練好了,也有的需要好長(zhǎng)時(shí)間效果也不好,主要是檢查與正確鍛煉,最好有手術(shù)醫(yī)生與康復(fù)科聯(lián)合指導(dǎo)訓(xùn)練
我現(xiàn)在可以膝蓋頂墻嗎,如果能頂?shù)綁α耸遣皇蔷湍芏紫铝?/p>
可以逐漸鍛煉
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這種情況,建議你最好在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,不要過(guò)于勞累,要循序漸進(jìn)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)要注意休息,不要過(guò)于勞累,不要急于求成,要循序漸進(jìn),平時(shí)盡量減少活動(dòng),注意飲食規(guī)律,多吃新鮮蔬菜和水果,不要吃辛辣酸性食物。
背伸怎么測(cè)量
這種情況就是腳放平和抬起這個(gè)角度。
不懂大夫,請(qǐng)?jiān)敿?xì)描述
腳背伸直,腳后跟著地,腳尖沖上就是90度。
病情分析:
病情分析:
你好!你有內(nèi)外踝骨折的情況,給予手術(shù)內(nèi)固定治了,現(xiàn)在已經(jīng)拆線可以適度鍛煉一下了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
現(xiàn)在這種情況注意適當(dāng)活動(dòng)一下,不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,可以進(jìn)行背伸趾曲運(yùn)動(dòng),腳背伸直,腳后跟著地,腳尖沖上就是九十度了,鍛煉循序漸進(jìn),多做熱敷,保持好心情。
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我還沒(méi)有拆線,得十天拆線也就是9.29號(hào)拆線,我現(xiàn)在應(yīng)該具體做什么鍛煉
現(xiàn)在腳趾伸曲動(dòng)作,多做腳部熱敷。
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。本品用于跌打損傷,...[說(shuō)明書(shū)]
本品滋補(bǔ)肝腎,接骨續(xù)筋,強(qiáng)身健體。用于骨質(zhì)疏松和...[說(shuō)明書(shū)]
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