13歲練體育，得了腰肌勞損，多久才能好

      腰肌勞損，其多于腰部勞累或坐著彎腰等一個姿勢過長有關。你這種情況考慮還是與腰部勞累有關。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療等，外用活血止疼膏藥，需要避免勞累及劇烈運動，適當活動。

      你好，根據你的描述，這種情況腰肌勞損的話，一定要注意休息，減少劇烈運動，不然癥狀會持續(xù)加重，比賽的話應該是會受到一定的影響，如果堅持參加比賽的話，可以噴點云南白藥噴劑減輕疼痛。

      通過你的詳細描述為腰部肌肉損傷，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，一般一周左右緩解癥狀。如果癥狀不緩解，建議拍片檢查明確診斷。
      以上是對“13歲練體育，得了腰肌勞損，多久才能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有腰肌勞損的這種情況，最少也要休整一兩個月以上的時間，而且即使好了之后也不能做一些過強度的訓練，不然它對于你目前的這個狀況還是有一定的影響的，你還是要注意一下。

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，腰肌勞損可能是平時訓練中長時間保持不良姿勢或平時學習久坐導致的腰肌勞損。
      指導意見：
      建議注意休息保暖、戴腰圍、局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射、改善血液循環(huán)，緩解疼痛。避免彎腰負重、久站久坐、勞累著涼，必要時口服非甾體類消炎止痛藥物治療，如果是初期的腰肌勞損休息四周應該可以康復，如果是反復發(fā)作康復時間要長。