13歲練體育，得了腰肌勞損，多久才能好

      腰肌勞損，其多于腰部勞累或坐著彎腰等一個姿勢過長有關(guān)。你這種情況考慮還是與腰部勞累有關(guān)。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療等，外用活血止疼膏藥，需要避免勞累及劇烈運動，適當活動。

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況腰肌勞損的話，一定要注意休息，減少劇烈運動，不然癥狀會持續(xù)加重，比賽的話應(yīng)該是會受到一定的影響，如果堅持參加比賽的話，可以噴點云南白藥噴劑減輕疼痛。

      通過你的詳細描述為腰部肌肉損傷，建議適當休息一段時間，建議局部熱敷烤電微波治療，建議配合按摩推拿治療，一般一周左右緩解癥狀。如果癥狀不緩解，建議拍片檢查明確診斷。
      以上是對“13歲練體育，得了腰肌勞損，多久才能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      有腰肌勞損的這種情況，最少也要休整一兩個月以上的時間，而且即使好了之后也不能做一些過強度的訓(xùn)練，不然它對于你目前的這個狀況還是有一定的影響的，你還是要注意一下。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，腰肌勞損可能是平時訓(xùn)練中長時間保持不良姿勢或平時學(xué)習(xí)久坐導(dǎo)致的腰肌勞損。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息保暖、戴腰圍、局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射、改善血液循環(huán)，緩解疼痛。避免彎腰負重、久站久坐、勞累著涼，必要時口服非甾體類消炎止痛藥物治療，如果是初期的腰肌勞損休息四周應(yīng)該可以康復(fù)，如果是反復(fù)發(fā)作康復(fù)時間要長。