最近胖了各種生理上的問題
健康咨詢描述： 我胖了是作息不規(guī)律內分泌失調睡眠不足飲食不規(guī)律還有體內濕氣重怕冷脾腎運作不良肝膽排毒不好希望醫(yī)生告訴我我該怎么做
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醫(yī)生回復區(qū)
你好，你所說的這一切問題都是因為你生活不規(guī)律引起來的。中醫(yī)認為天人合一，人和自然是一個有機的整體。所以說你不能夠打亂了這個自然的規(guī)律。所以建議你現(xiàn)在就是要生活有規(guī)律，按時睡覺，按時起床，按時吃飯，多運動，加強飲食。保持心情舒暢，你的一切問題都可以解決。
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病情分析：
體重增加過快，出現(xiàn)肥胖的情況跟飲食習慣不當，或者中醫(yī)所說的脾虛有失，脾腎陽虛等等有密切的關系的。
指導意見：
可以考慮適當?shù)呐浜辖∑⒗麧竦乃幬镏委?，比如健脾丸或者參苓白術散，平時也要注意飲食的調理，避免吃油膩的食物，動物內臟以及辛辣刺激的食物，生冷食物，適當?shù)倪\動有助于改善體質。
病情分析：
如果長得很胖的話，最近一段時間。肯定是與你飲食有關系，長胖的話都是飲食熱量攝入過多引起的，脂肪存積?？隙ㄊ悄阕罱欢螘r間活動量很少，所以會引起發(fā)胖
指導意見：
你現(xiàn)在最主要的就是一個調整生活規(guī)律。多參加一下戶外活動，飲食控制一下脂肪飲食就可以了，每天至少一個小時以上的運動量
以上是對“最近胖了各種生理上的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 內分泌失調
溫馨提示：
養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質。
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