你好，我最近一兩年老是失眠請問這是什么情況？

      病情分析：
      一般應(yīng)該與你的精神因素有關(guān)系，例如，工作累不累？睡覺時間充足不充足？結(jié)婚了嗎？和對象的關(guān)系處理的怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      我覺得如果你保持心情舒暢，保證有充足的睡眠，多參加一些有益的活動，保持好定時大便的習(xí)慣，這些癥狀媽媽會消失的

      病情分析：
      引起失眠的原因有很多，首先和情緒環(huán)境有很大的關(guān)系，建議您保持情緒的舒暢，按時休息，服用棗仁安神膠囊來緩解一下。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意清淡飲食，保持情緒的舒暢，睡前不要激烈運(yùn)動，可以適當(dāng)聽些舒緩的音樂，喝杯牛奶來幫助熱血還是很不錯的

      病情分析：
      失眠的原因有很多。常見的精神緊張焦慮，或者生活不規(guī)律都會引起失眠。中醫(yī)認(rèn)為心脾兩虛或者心膽火旺，或者心腎不交都會引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先放松心情，自我調(diào)節(jié)，睡覺前避免情緒過于激動，睡前不宜飲食過飽，不宜玩手機(jī)看電視等。同時注意生活規(guī)律。不宜休息過多，養(yǎng)成良好的生物鐘
      以上是對“你好，我最近一兩年老是失眠請問這是什么情況？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問是每天晚上都會失眠，還是間斷出現(xiàn)，每次出現(xiàn)失眠有沒有什么誘因，睡眠過程中會不會出現(xiàn)多夢等其他情況。
      指導(dǎo)意見：
      你好，希望我的建議能夠幫助你，首先每晚睡眠以前可以用熱水泡腳，緩解疲勞，再有就是晚飯后散步，這樣情況還是不可以，可以適量服用幫助睡眠的藥物。