腰臀筋膜炎怎么進行康復(fù)鍛煉？
健康咨詢描述： 您好！我得了腰臀筋膜炎一年了，左邊臀部和左大腿后方疼，腰不疼，做過相關(guān)檢查都沒問題，吃藥也沒什么用，久站久坐就疼，請問平時可以做什么運動來緩解嗎？是不是需要鍛煉腰部？順便問下腰臀筋膜炎和腰肌勞損是一樣的嗎？康復(fù)鍛煉是不是兩者都一樣？
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一般經(jīng)休息癥狀即可得到緩解，熱敷、按摩可消散結(jié)節(jié)，對疼痛結(jié)節(jié)的封閉也有效果，但腰肌的鍛煉可能還是最重要的。但應(yīng)掌握鍛煉時機及方法，疼痛急性發(fā)作時避免鍛煉，游泳是較好的鍛煉方式。
在平時的日常生活中應(yīng)當(dāng)注意保護腰部，避免頸部受涼受累，或者是過度的活動。一般在急性期的話，才需要應(yīng)用一些外用的活血止痛的藥物改善癥狀。在平時的運動中還可以適當(dāng)加強腰肌力量的鍛煉。
病情分析：
這種情況的話得注意及時的進行治療的，減輕癥狀，促進恢復(fù)的。避免繼續(xù)加重。
指導(dǎo)意見：
目前的話可以考慮進行理療及藥物的治療的，配合針灸等有利于癥狀的改善的，避免勞累等情況的發(fā)生的
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疾病百科| 筋膜炎
溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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