健康咨詢描述: 有10幾天左右,一直頭悶眼花沒(méi)精神,開(kāi)始比較嚴(yán)重,現(xiàn)在好多了,但還是眼花頭悶
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不好導(dǎo)致的,與你可能長(zhǎng)時(shí)間的看手機(jī)熬夜或者是過(guò)度疲勞等有關(guān)系,像這種情況首先要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,不要過(guò)度的疲勞。我培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,適度的體育鍛煉,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,最好是多吃一些含有維生素a的食品,比方說(shuō)胡蘿卜等。配合一些谷維素。
我睡眠沒(méi)有問(wèn)題每天都是8小時(shí)不太可能吧
你有沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)的習(xí)慣,或者長(zhǎng)期久坐的習(xí)慣呀。
經(jīng)??词謾C(jī)
是呀,你這種情況主要是長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)眼睛條件不好導(dǎo)致的,所以看一會(huì)手機(jī)最好是遠(yuǎn)眺一下,調(diào)整一下。
那怎樣休息比較好
平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律,一般晚上9:3010:00之前休息。平時(shí)大概看,半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就不要再繼續(xù)看了,一定要站起來(lái)活動(dòng)一下,遠(yuǎn)眺一下,使眼睛避免過(guò)于疲勞。在飲食上多吃一些胡蘿卜等含有維生素a多的食物。
謝謝了知道了
不要客氣,祝你健康。
病情分析:
根據(jù)您的描述,建議您帶到正規(guī)綜合醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診,進(jìn)一步查明原因,明確診斷,采取相應(yīng)的治療措施。
指導(dǎo)意見(jiàn):
改變不良的生活習(xí)慣,早睡早起不熬夜。保證充足的睡眠和休息。少看電視,少看手機(jī)。進(jìn)食清淡易消化的食物。多吃新鮮水果和蔬菜。
去醫(yī)院檢查過(guò)神經(jīng)沒(méi)有什么問(wèn)題
去綜合醫(yī)院排除了氣質(zhì)性病變,那您就是神經(jīng)功能紊亂引起的。
那怎么辦怎么調(diào)養(yǎng)
放松身心,樂(lè)觀心態(tài),培養(yǎng)興趣愛(ài)好,多做自己喜歡的事情,如唱歌、跳舞、做瑜伽、逛街等。多做戶外運(yùn)動(dòng),少看電視,少看手機(jī)。保證充足的睡眠和休息,如不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診,做心理疏導(dǎo)。
病情分析:
你好,從你的描述看出你的軀體癥狀比較明顯,就是頭發(fā)悶視物不清,建議及時(shí)到醫(yī)院去檢查有沒(méi)有軀體上的疾病,血壓,或者是頭部外傷等等
指導(dǎo)意見(jiàn):
覺(jué)察10天前有沒(méi)有重大的創(chuàng)傷性事件發(fā)生?或者是重大的頭部外傷發(fā)生,這些都沒(méi)有的情況下呢去醫(yī)院排除軀體疾病,之后重點(diǎn)考慮心理因素
以上是對(duì)“頭悶犯困沒(méi)精神眼花持續(xù)性的眼睛很累”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
沒(méi)有什么外傷沒(méi)有什么心理壓力
相當(dāng)好,那就調(diào)整生活方式,作息生活,有規(guī)律的學(xué)習(xí)鍛煉就好了,祝你開(kāi)心快樂(lè)
病情分析:
您好!根據(jù)您描述的這些信息,21歲,男,您所述的情況考慮以下可能性因素:第一,確實(shí)存在軀體疾病或異常;第二,軀體本身并沒(méi)有問(wèn)題,而是心理因素引發(fā)的軀體癥狀反應(yīng)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
第一種情況可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查,即可確診是否存在軀體疾病或異常,若有,按照科學(xué)的醫(yī)學(xué)方法,在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療即可。若沒(méi)有,考慮心理因素引發(fā)的軀體癥狀反應(yīng),可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,測(cè)試一下scl-90,看看是否存在明顯癥狀。
scl-90是什么
90項(xiàng)癥狀清單,網(wǎng)上搜索免費(fèi)測(cè)試
輕度精神性傾向會(huì)怎么樣
建議進(jìn)一步檢查確診,測(cè)試只是一種參考
好吧謝了
不用客氣,一般來(lái)說(shuō),輕度的只需要心理疏導(dǎo)即可得到有效控制和改善。
病情分析:
21歲男孩,有十幾天左右,一直頭暈眼花沒(méi)有精神,開(kāi)始比較嚴(yán)重,現(xiàn)在好多了,但還是持續(xù)性的眼睛很累,
指導(dǎo)意見(jiàn):
不知你正在學(xué)習(xí)還是工作,強(qiáng)度壓力大不大,身體健康素質(zhì)如何,有沒(méi)有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量,多到戶外陽(yáng)光下活動(dòng),
病情分析:
根據(jù)你的描述是身體不適,頭悶犯困,沒(méi)有精神,眼花持續(xù)性眼疲勞有十天左右。這與你的睡眠有關(guān),與平時(shí)經(jīng)常視疲勞有關(guān)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
放松身心,不要緊張,平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息時(shí)間,保持平和的心態(tài),不熬夜、疲勞、緊張,保證充足的睡眠,少看手機(jī)或電腦。
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