你好,看了你的描述,如果月經(jīng)快完了,可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,運(yùn)動(dòng)的幅度也不要過(guò)大,這樣做的話(huà),相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)月經(jīng)影響不大。但是如果條件允許的話(huà),最好是月經(jīng)干凈之后在做練舞的。
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