感覺自己脖子兩邊不舒服

      你這種情況很可能是得了頸椎項韌帶炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。
      

      根據(jù)你的描述，你目前自己感覺自己脖子不太舒服，兩邊有點脹，感覺是變粗了的感覺，這種情況建議你去醫(yī)院掛普通外科，找專業(yè)的醫(yī)生檢查看看，最好做個甲狀腺及頸部淋巴結(jié)的彩超看看，了解一下是否有亞急性甲狀腺炎。

      脖子兩邊的筋感覺不舒服，有一點脹痛，可能是存在頸椎病的問題。可以局部的地方按摩和熱敷，另外就是使用膏藥比如氟比洛芬巴布膏，避免長期固定脖子不活動比如玩耍手機等。如果持續(xù)不改善及時去醫(yī)院檢查，必要時頸部拍片。
      

      您這個年齡段出現(xiàn)這種情況一般考慮是頸部肌肉的無菌性炎癥，或者是頸椎病的表現(xiàn)，這種情況以后要注意休息，建議在頸部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，可以做一下推拿，按摩等理療。再者在日常生活中的預(yù)防也是十分重要的，要注意保護自己的頸椎，不要長時間的伏案工作或者是學(xué)習(xí)，不要長時間的低頭玩手機，工作或者學(xué)習(xí)一段時間以后，要注意活動活動自己的頸椎。