失眠癥狀緩解壓力增大。

      建議端正生活態(tài)度，培養(yǎng)正確的世界觀，人生觀，價(jià)值觀，睡眠順其自然，白天不要睡覺(jué)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，不睡覺(jué)的時(shí)候不要在床上，睡前兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要沒(méi)事在床上躺著看手機(jī)！夜間無(wú)法入睡，下地散步，有困意時(shí)再上床

      病情分析：
      你好，壓力大導(dǎo)致失眠的癥狀在臨床上是非常常見(jiàn)的，因?yàn)槭弑容^常見(jiàn)的一種原因就是由于心理精神因素的原因?qū)е碌摹３霈F(xiàn)這樣的情況，首先要端正好自己的心態(tài)，盡量做到放松，必要時(shí)可以進(jìn)行心理輔導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，在睡覺(jué)之前喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，睡覺(jué)之前盡量不要思考問(wèn)題。必要時(shí)可以通過(guò)應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠的藥物比如右佐匹克隆或者是唑吡坦，以及一些中藥安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)理治療。