有什么辦法可以化解一下

      您好，您這種情況應(yīng)避免膝關(guān)節(jié)的過(guò)度屈伸勞動(dòng)和久蹲，可以局部熱敷，貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服活血止痛膠囊，邁之靈和布洛芬，如果膝關(guān)節(jié)腫脹比較明顯，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給你抽取積液
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情和提供的情況考慮，膝關(guān)節(jié)勞損引起的癥狀可能性比較大。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，注意飲食清淡飲食，可以外用云南白藥氣霧劑，服用活血止痛膠囊等藥物治療，抬高患肢，促進(jìn)血液循環(huán)。
      
      以上是對(duì)“有什么辦法可以化解一下”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      軍訓(xùn)連發(fā)蹲著我的膝蓋就酸脹。以前摔過(guò)?，F(xiàn)在沒(méi)那么疼。這應(yīng)該是用熱毛巾然后熱敷一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      用熱毛巾熱敷一下。然后盡量別動(dòng)。別去軍訓(xùn)。然后。慢慢慢慢的就會(huì)好起來(lái)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況還是考慮一個(gè)過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致的肌肉酸脹，建議你外涂活血止痛的藥水來(lái)幫助恢復(fù)，睡前可以用熱水泡腳來(lái)幫助下肢肌肉緩解酸痛還是很不錯(cuò)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您注意休息，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高抵抗力還是比較關(guān)鍵的，但是最近先注意休息，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你這種情況蹲起后膝蓋酸疼，可能是活動(dòng)量增大，導(dǎo)致的關(guān)節(jié)勞損，最好能休息，適當(dāng)做一些熱敷理療什么的，如果癥狀不能緩解最好做個(gè)磁共振看看半月板韌帶有沒(méi)有問(wèn)題，有沒(méi)有關(guān)節(jié)積液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你以前運(yùn)動(dòng)的時(shí)候傷到膝蓋了，如果沒(méi)有完全恢復(fù)的話，大強(qiáng)度訓(xùn)練后，很容易復(fù)發(fā)，你可以跟你們教練和老師說(shuō)一下你的情況，避免過(guò)度用膝蓋。