有什么辦法可以化解一下

      您好，您這種情況應避免膝關節(jié)的過度屈伸勞動和久蹲，可以局部熱敷，貼消炎鎮(zhèn)痛膏，口服活血止痛膠囊，邁之靈和布洛芬，如果膝關節(jié)腫脹比較明顯，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生給你抽取積液
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的病情和提供的情況考慮，膝關節(jié)勞損引起的癥狀可能性比較大。
      指導意見：
      建議你注意休息，注意飲食清淡飲食，可以外用云南白藥氣霧劑，服用活血止痛膠囊等藥物治療，抬高患肢，促進血液循環(huán)。
      
      以上是對“有什么辦法可以化解一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      軍訓連發(fā)蹲著我的膝蓋就酸脹。以前摔過?，F(xiàn)在沒那么疼。這應該是用熱毛巾然后熱敷一下。
      指導意見：
      用熱毛巾熱敷一下。然后盡量別動。別去軍訓。然后。慢慢慢慢的就會好起來。
      

      病情分析：
      根據你描述的情況還是考慮一個過度訓練導致的肌肉酸脹，建議你外涂活血止痛的藥水來幫助恢復，睡前可以用熱水泡腳來幫助下肢肌肉緩解酸痛還是很不錯的。
      指導意見：
      建議您注意休息，不要吃辛辣刺激油膩的食物，記得平時一定要多運動鍛煉，提高抵抗力還是比較關鍵的，但是最近先注意休息，不要過度運動
      

      病情分析：
      你這種情況蹲起后膝蓋酸疼，可能是活動量增大，導致的關節(jié)勞損，最好能休息，適當做一些熱敷理療什么的，如果癥狀不能緩解最好做個磁共振看看半月板韌帶有沒有問題，有沒有關節(jié)積液。
      指導意見：
      如果你以前運動的時候傷到膝蓋了，如果沒有完全恢復的話，大強度訓練后，很容易復發(fā)，你可以跟你們教練和老師說一下你的情況，避免過度用膝蓋。