老公想生個寶寶，我想請問下備孕前的注意事項

      男性在備孕期間要注意不要過度勞累，不要吸煙，喝酒，不要生病，不要服用藥物，要多補充一些營養(yǎng)物質(zhì)和含鋅豐富的食物，或者口服鋅硒寶等，保持良好的情緒，不要太過煩躁，避免影響精子質(zhì)量注意忌口，不要吃油膩，辛辣，葷腥等刺激性的重口味食物，可以多吃一些新鮮水果和蔬菜，可以多補充營養(yǎng)，多補充維生素，注意生活規(guī)律，注意休息，不要勞累過度，保證足夠的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你們目前想生寶寶，備孕前的注意事項就是男方戒煙戒酒，女方吃上葉酸，注意休息，不要熬夜，避免感冒，避免吃藥。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你們目前想生寶寶，備孕前的注意事項就是男方戒煙戒酒，女方吃上葉酸，注意休息，不要熬夜，避免感冒，避免吃藥。
      

      病情分析：
      你好，
      備孕至少3個月，因為不論精子，卵子至少生成要3個月，有了好的種子和土壤，才能結(jié)出好果。
      指導意見：
      備孕時需要注意以下幾點：第一飲食營養(yǎng)，需要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配均衡，補鋅補鈣，油炸食品、辛辣寒涼食品、熏制腌制食品均要少吃，以新鮮當季的蔬菜水果為宜；第二睡眠，充足的睡眠非常重要，避免熬夜，避免黑白顛倒；第三運動，適量的有氧運動，可以增強體質(zhì)，促進卵子的排出，有利于受孕；第四，遠離輻射；第五，保持舒暢的心情，不要過于緊張、焦慮。
      
      以上是對“老公想生個寶寶，我想請問下備孕前的注意事項”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就你所說的這種情況，如果想要寶寶，備孕期間要注意飲食營養(yǎng)均衡，不食辛辣刺激性食物，忌煙酒。
      指導意見：
      如果備孕要寶寶，這樣的情況備孕期間要注意飲食營養(yǎng)豐富，不食辛辣刺激性的食物，不要過度勞累，忌煙酒。
      

      "病情分析：
      夫妻雙方如果計劃生寶寶，在孕前三個月甚至半年就要開始調(diào)理身體，平時應適當運動，和吃一些相應的食品。
      指導意見：
      生活作息要有規(guī)律，保持良好的體能狀態(tài)，這樣不僅受孕易獲成功，對以后孩子的身體和智力的健康發(fā)育也極有利。積極運動配合富含維生素的食品及妥運可以促進排卵提高卵子質(zhì)量。這樣也有利于增加受孕幾率。希望對你有幫助！"