擼齡4年，過(guò)度手淫怎么補(bǔ)

男 | 17歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-09-14 14:03:18 3人回復(fù) 來(lái)自河源市

健康咨詢描述：總是想著戒擼，沒(méi)過(guò)幾天又破戒了。擼兩分鐘就射了，該怎么補(bǔ)身體呢？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王寶貴錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突幫助網(wǎng)友：29550

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2019-09-14 14:44:05 我要投訴

過(guò)度手淫可以補(bǔ)回來(lái)。過(guò)度手淫對(duì)身體的傷害比較大，有可能會(huì)導(dǎo)致精神萎糜、心理壓力過(guò)大、身體疲勞，甚至有可能會(huì)誘發(fā)腎虛、前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等疾病。針對(duì)過(guò)度手淫的情況，建議可以通過(guò)以下方面來(lái)進(jìn)行調(diào)理。首先，建議要戒除過(guò)度手淫，一般有規(guī)律有節(jié)制的手淫，對(duì)身體來(lái)說(shuō)是健康的，但是過(guò)度手淫會(huì)損害身體的健康。其次，建議平時(shí)要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉身體，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打球等運(yùn)動(dòng)，可以糾正過(guò)度手淫所帶來(lái)的后果。

楊光常州市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎虛,陽(yáng)痿早泄,前列腺炎,包皮龜頭炎,不育癥,性病幫助網(wǎng)友：14904稱贊：1

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2019-09-14 14:06:13 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
和手淫過(guò)多、長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣引起身體素質(zhì)下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關(guān)系，可以先自我調(diào)整，改變不良的生活習(xí)慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅(jiān)持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時(shí)候同房，增加前戲時(shí)間，緩解精神壓力有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間

2019-09-14 14:22 ask90568631u4 追問(wèn)

戒了之后，身體和性功能可以恢復(fù)到正常嗎？