怎樣讓心態(tài)強(qiáng)大起來，我現(xiàn)在全身發(fā)抖

      病情分析：
      你好，人在緊張焦慮的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)手抖或者是全身哆嗦，自覺心慌胸悶的情況，請問你以上癥狀出現(xiàn)多長時(shí)間了？有沒有去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診檢查過？
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)人心態(tài)不好的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)緊張，焦慮，遇到恐懼事情以后也會(huì)感覺緊張焦慮，但是也不排除患有焦慮癥的可能性，建議去醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診檢查明確診斷，可給予藥物治療或者是心理行為治療，自己也需要進(jìn)行心理方面的調(diào)整。針對(duì)自己感覺心慌胸悶的事情需要多加歷練。

      病情分析：
      讓自己強(qiáng)大起來，首先要豐富自己，讓自己充滿自信，遇到事情時(shí)，先冷靜做幾次深呼吸，這樣能夠緩解激動(dòng)的情緒。然后在自己心理做暗示，你自己也是可以的，讓自己強(qiáng)大起來。
      指導(dǎo)意見：
      讓自己強(qiáng)大起來，首先要豐富自己，讓自己充滿自信，遇到事情時(shí)，先冷靜做幾次深呼吸，這樣能夠緩解激動(dòng)的情緒。然后在自己心理做暗示，你自己也是可以的，讓自己強(qiáng)大起來。

      病情分析：
      22歲女性，是不是存在陰影，先心跳加速，能聽到心跳搏動(dòng)感很快，接著感覺手輕微震，怎樣讓心態(tài)強(qiáng)大起來，
      指導(dǎo)意見：
      僅僅從你描述的情況較為簡單又不明確，最好到醫(yī)院心臟內(nèi)科醫(yī)生診斷檢查確診，遵醫(yī)囑規(guī)范治療，按療程服藥，
      以上是對(duì)“怎樣讓心態(tài)強(qiáng)大起來，我現(xiàn)在全身發(fā)抖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好?？戳四闵厦鏀⑹龅那闆r，你在一些復(fù)雜的情境中出現(xiàn)這種情況，說明你的內(nèi)心確實(shí)有負(fù)面的情緒記憶。這讓你感到心跳加快，手輕微震蕩，這些與焦慮不安的情緒有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      心理學(xué)處理情緒問題的方法，是先感受情緒的具體狀態(tài)，然后通過自我關(guān)注，自我安慰的方法讓情緒穩(wěn)定下來。一般不需要逃避現(xiàn)實(shí)情境，而是經(jīng)歷后讓自己內(nèi)心穩(wěn)定下來。

      病情分析：
      你好，比較大的情緒波動(dòng)會(huì)引起身體不適特別是氣憤的時(shí)候，這個(gè)對(duì)心血管很不好，調(diào)節(jié)自己情緒告訴自己先深呼吸靜下來然后處理問題
      指導(dǎo)意見：
      首先排除身體是不是有什么問題。這個(gè)過程不是一下子就能自如處理問題，從身邊小事處理每次事情過后總結(jié)下一次次提升累計(jì)多了經(jīng)驗(yàn)和能力身心素質(zhì)都有加強(qiáng)就可以自如應(yīng)對(duì)