減肥吃什么水果？蘋果可以嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，正在喊肥，你問減肥吃什么水果比較好呢？
      指導(dǎo)意見：
      你好，在減肥過程中，盡量吃糖分比較低的水果，但也不是絕對的，蘋果桃子都可以的吃的，只要適當(dāng)就可以，飲食中注意勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，葷素搭配，配合運動就可以的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，減肥期間吃比較好的水果是蘋果，蘋果被稱作減肥水果中的王道，因為蘋果中含有豐富的鉀質(zhì)，能夠起到預(yù)防水腫的功效，而且蘋果的熱量很低，很適合減肥人群食用。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，少吃高蛋白，高脂肪的食物，每天堅持一小時左右的運動，只有持之以恒，一定會達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“減肥吃什么水果？蘋果可以嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥在控制住飲食的前提下，同時需要合理運動。你所說的蘋果和桃子，蘋果無疑選擇性更高，蘋果富含纖維素而熱量相對于桃子明顯低很多，纖維素能夠促進(jìn)胃腸蠕動，減少腸道吸收。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)控制食物攝入，但仍需保證每日所需能量，如果僅靠抑制食欲，很容易造成神經(jīng)性厭食。選擇富含維生素和纖維素的食物，如芹菜、粗糧、豆芽、萵苣、火龍果、番茄等。同時需要合理安排運動，運動不用太劇烈。