腎虛從小怕冷，長(zhǎng)期休息，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期縱欲及手淫

      中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣盛則熱，陰氣盛則寒，氣虛自汗出，所以從癥狀來(lái)看應(yīng)該是長(zhǎng)期手淫過(guò)度導(dǎo)致的腎精不足，腎陽(yáng)虧虛導(dǎo)致的，目前飲食生活規(guī)律確實(shí)改善，藥物可以試試金匱腎氣丸或桂附地黃丸看看。
      

      您好，您的這種情況可能是由于長(zhǎng)期手淫耗損腎精腎陽(yáng)而引起的腎陰陽(yáng)兩虛所致的不適癥狀，建議您可以吃點(diǎn)陰陽(yáng)雙補(bǔ)的五子衍宗丸調(diào)理一下，您還年輕，關(guān)健還是要做好生活調(diào)節(jié)，按時(shí)休息不要熬夜，晚上十一點(diǎn)以前睡覺(jué)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，戒掉手淫，節(jié)制性生活次數(shù)，少飲酒，少吃辛辣刺激及寒涼食物
      

      腎虛，治療方法就是補(bǔ)腎對(duì)癥治療，腎虛一般分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣不足、腎精不足：腎陰虛吃黑芝麻、黑豆、黑木耳、銀耳、枸杞甲魚(yú)，干貝等；腎陽(yáng)虛吃核桃、大棗、榴蓮、狗肉、羊肉等；腎氣不足吃人參、黨參、黃芪等；腎精不足多吃動(dòng)物的鞭類，豬脊髓、龜肉等血肉有情之品；要明確病癥，辨證進(jìn)補(bǔ)。
      以上是對(duì)“腎虛從小怕冷，長(zhǎng)期休息，飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期縱欲及手淫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，改了壞習(xí)慣是很好的，之前耗損的體質(zhì)看是寒濕體質(zhì)，偏氣虛，補(bǔ)益以除寒濕同時(shí)溫經(jīng)通脈
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      中醫(yī)藥加艾灸，藥物可以用成藥參苓白術(shù)散加金匱腎氣丸，同時(shí)每天堅(jiān)持艾灸一個(gè)小時(shí)以上