是我一個(gè)朋友得了精神抑郁癥

      病情分析：
      排解抑郁的方法：1.向親友傾訴，當(dāng)我們感到痛苦，心情郁悶時(shí)，不妨找知心朋友或親人，把痛苦的事情向他們說一說，傾訴的過程就是不良情緒釋放的過程。親友的理解，支持有利于不良情緒的釋放。但不可完全依賴家人或朋友，一定要讓自己變堅(jiān)強(qiáng)，多想愉快的事情，養(yǎng)成不積累情緒垃圾的好習(xí)慣。2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，當(dāng)我們感到心情不好，郁悶時(shí)，可以適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，打球，騎自行車等。適量的運(yùn)動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)身體有益的激素，如腎上腺素，她會(huì)讓你產(chǎn)生亢奮的感覺進(jìn)而遠(yuǎn)離不良情緒，但要注意適量。過度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體造成負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生負(fù)面效果。3.放松自己，當(dāng)我們感到生活，工作壓力大，情緒緊張時(shí)，可以聽聽旋律輕快，優(yōu)美的輕音樂或歌曲來緩解緊張情緒，喜歡唱歌的可以邀請(qǐng)朋友一起去唱唱歌，通過唱歌緩解壓力，釋放不良情緒，喜歡做瑜伽的人可以選擇做瑜伽放松。4.注意飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，改善飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)吃一些高熱量，有健腦作用的食品，如肉類，蛋類，花生，豆類食物，這些食物營(yíng)養(yǎng)豐富，而且產(chǎn)熱量高，可以增強(qiáng)防寒能力，富含維生素的蔬菜水果也不能缺少，要少吃零食和刺激性食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，目前是否服用藥物，還是通過什么治療方式，覺得看自殘照片，也不正常呢。建議去醫(yī)院及時(shí)調(diào)整。
      

      病情分析：
      你的一個(gè)朋友得了精神性抑郁癥，有過自殘經(jīng)歷，現(xiàn)在喜歡看以前自殘的圖片，說明抑郁癥狀還是存在的，并不利于病情恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的檢查與治療需要到醫(yī)院精神心理科，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)相結(jié)合。你朋友喜歡看自己以前自殘的圖片，不利于病情好轉(zhuǎn)。需要和家人、朋友多溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      喜歡自己自殘的圖片，對(duì)她的病情不會(huì)有什么好轉(zhuǎn)。有過自殘經(jīng)歷的人，一般情況下抑郁的狀態(tài)曾經(jīng)處在過比較嚴(yán)重的狀態(tài)，當(dāng)然也會(huì)隨著年齡的成長(zhǎng)，經(jīng)歷的成長(zhǎng)有變化，但是如果現(xiàn)在對(duì)她的生活有影響的話，還是要盡快治療。
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥的治療不是靠個(gè)人意志力能調(diào)整的，是需要一些專業(yè)的治療的，最好去找精神科醫(yī)生做診斷，系統(tǒng)用藥用藥情況穩(wěn)定的時(shí)候，接受系統(tǒng)的心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“是我一個(gè)朋友得了精神抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，您的一個(gè)朋友原先有自殘經(jīng)歷，但現(xiàn)在雖然沒了，但是喜歡以前自己自殘的圖片。這對(duì)病情是沒有好處的。
      指導(dǎo)意見：
      培養(yǎng)興趣愛好，多做自己喜歡的事情，轉(zhuǎn)移注意力，也可以旅旅游逛逛街等。主動(dòng)交往，多交朋友，多和朋友傾訴和宣泄內(nèi)心的壓力和煩惱。多參加戶外活動(dòng)，以調(diào)整精神，增強(qiáng)體質(zhì)。放松身心，樂觀心態(tài)，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。
      

      病情分析：
      16歲少女，精神抑郁癥，她原先有自殘經(jīng)歷，但是現(xiàn)在沒有自殘行為，但是喜歡自己以前自殘的照片，這樣對(duì)病情好轉(zhuǎn)有用嗎
      指導(dǎo)意見：
      青春期少女容易出現(xiàn)情緒低落不穩(wěn)定，往往多愁善感，容易激動(dòng)不計(jì)后果，敏感多疑慮，珍惜生命價(jià)值青春年華珍愛自己，增強(qiáng)自信心