最近上班沒怎么吃水果求推薦維生素片

      病情分析：
      復(fù)合多維片滿足你的要求，這種藥片品牌眾多，從便宜到貴差很多，推薦21金維他。
      指導(dǎo)意見：
      建議清淡飲食，多吃青菜水果，藥物補不如食物補，1.含B1的是小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。③含有維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜、奶酪等。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，十幾歲男孩是嗎？，正是青春發(fā)育期，只要飲食葷素搭配營養(yǎng)均衡，自己能多吃飯，里面有含有維生素和微量元素的。
      指導(dǎo)意見：
      只要平時沒有不適的癥狀，食欲好，飲食葷素搭配，適當(dāng)多吃蔬菜水果，就不要補充維生素的，身體出現(xiàn)不是的癥狀，比如口腔潰瘍，和有其他問題，可以服用維生素做輔助治療。
      
      以上是對“最近上班沒怎么吃水果求推薦維生素片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！