吃素指那么就不消瘦了

      你好！根據(jù)上面的描述，吃素，其實是不健康的，容易出現(xiàn)低白蛋白血癥，營養(yǎng)不良。人體需要的優(yōu)質蛋白，只能從動物蛋白獲得，其他的不能代替。人體代謝需要六大營養(yǎng)物質，缺少任何一種，都是不可以的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因為體重超標想通過飲食去進行減肥。
      指導意見：
      你這種情況，建議你要注意適當鍛煉身體增強抵抗力，飲食營養(yǎng)均衡就好，避免暴飲暴食，不能單吃蔬菜水果，也要吃蛋白質食物，養(yǎng)成良好生活習慣。

      病情分析：
      你好，不是吃素就錳瘦，要控制總熱量。想要減肥就要從增加自身的消耗和降低熱量的攝入兩方面來入手。也就是經(jīng)常說的管住嘴邁開腿。
      指導意見：
      只有積極參加運動健身加上果吸排毒減脂，提高身體肌肉的含量，提高基礎消耗，再通過有氧類的運動如跑步游泳等消耗掉多余脂肪。飲食上面嚴格控制熱量的攝入，才能真正達到減肥的目的。
      以上是對“吃素指那么就不消瘦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      吃素食也不一定說就會消瘦，攝入熱量大于消耗熱量就不會瘦下來。
      指導意見：
      平時養(yǎng)成良好生活習慣，飲食要清淡，多食高蛋白，高鈣高維生素食物，瘦肉，蛋奶及新鮮蔬菜水果，堅持鍛煉身體。

      病情分析：
      吃素不一定能夠瘦，想要減輕體重需要在飲食上多加調理，同時配合運動，堅持一段時間會有效果。
      指導意見：
      在飲食上要多吃粗糧，如玉米、糙米、地瓜、紫薯等，同時也要補充優(yōu)質蛋白的食物，如瘦牛肉、雞胸肉、魚肉、豆制品等，同時配合慢跑、游泳等有氧運動，減重效果很好。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您是想要減肥是嗎，即使減肥飲食上也要合理搭配，營養(yǎng)均衡
      指導意見：
      首先早餐一定要吃，人體內各種維生素，蛋白質，微量元素都不能缺，所以一定要求營養(yǎng)均衡合理搭配，要多吃水果蔬菜